image-1864

Как выглядеть моложе в 30 лет, после 40 лет и в 50 летКак выглядеть моложе С каждым годом женщина теряет свою красоту, появляются морщины и меняется взгляд, и даже несмотря на то, что каждая женщина хочет вернуть себе молодость, далеко не каждая женщина способна на хирургическую операцию. Пластическая хирургия стоит дорого, и вызывает много страха и стресса перед процедурой, но почему бы не попробовать обычные косметические приемы? Есть много приемов, способных вернуть молодость. Далее мы подробно разберем самые эффективные и популярные методы по возвращению былой красоты и молодости. Но помните, что во всем важна мера, вы должны заранее определиться, на сколько лет вы хотите выглядеть. Иначе может возникнуть дисбаланс, и внутреннее состояние не будет сочетаться с внешним. 7 советов как выглядеть моложе своих лет1. Замедлить процесс старения организмаС каждым годом наша кожа теряет свою эластичность и упругость, и здесь нужен тщательный уход. Если проконсультироваться в салоне красоты, можно получить список косметических средств по уходу за кожей лица и тела, это уменьшит количество морщин и даже избавит вас от их дальнейшего появления. Необязательно использовать самые дорогие косметические средства, можно воспользоваться также и домашними масками для лица и тела. Солнце сушит кожу, поэтому нужно ограничить количество времени проводимого под ультрафиолетом, или пользоваться солнцезащитными кремами. Но во всем нужна мера, если избегать солнца – остановится выработка важнейшего витамина D.7 советов как выглядеть моложе своих лет2. Поймите, почему кожа стареетНаша кожа занимает всю поверхность тела, примерно полтора или два квадратных метра, а ее вес более 15% от всей массы тела. Можно сказать, что кожа – один из самых больших человеческих органов, поэтому нужно знать механизмы ее старения. Как только вы поймете, что происходит с кожей при вашем образе жизни, вы сможете улучшить ее состояние и уберечь кожный покров от преждевременного старения. Если кожа не удерживает и не получает достаточное количество влаги из вне и изнутри, она высушится и потеряет здоровый вид. На сухой коже появляются морщины, поэтому нужно позаботиться об увлажнении. В молодости наш организм хорошо удерживает влагу, но со временем он ослабевает, и влаги в тканях становится все меньше и меньше.3. Загар вызывает старение кожиЕсли вы любите ходить в солярий или лежать на пляже по несколько часов, вам нужно избавиться от данной привычки. Слишком долго находиться на солнце нельзя, могут появиться пигментные пятна, кожа высушится, и начнут появляться морщины. Из-за сильного загара снижается эластичность и прочность кожи, но если загорать в меру – можно улучшить ее состояние и сделать кожу гладкой. Но если вас пугает мысль о том, что придется избегать отдыха на пляже, вы можете воспользоваться солнцезащитным кремом до загара, и увлажняющим после него. Так вы защитите кожу от пересыхания.4. Употребляйте витаминные комплексы для кожиЧтобы улучшить выработку коллагена нужен витамин C, благодаря нему вы снизите количество морщин. Для регуляции влаги и жиров в коже нужен витамин E, он улучшает строение кожи и подтягивает ее. К тому же витамин E защищает кожу от солнечных лучей, что также очень важно. Перестройте свой рацион питания, или приобретите витаминный комплекс в аптеке, это очень положительно скажется на вашей внешности.Как выглядеть моложе своих лет5. Розы омолаживают организмВода с лепестками роз или добавлением эфирного масла розы очень полезна для кожи, она увлажняет и тонизирует кожу, а также омолаживает ее и разглаживает морщины. Розы способствуют повышению общего тонуса организма и его восстановлению. Очень часто в средства для ухода за кожей добавляют масло шиповника, оно увеличивает количество эластина и коллагена в клетках и замедляет старение.6. Занятия спортомВсегда нужно заниматься спортом, а особенно – фитнесом. Чем раньше начать заниматься, тем лучше, фитнес улучшает не только внешний вид вашего тела, но и очищает организм от накопленных шлаков и жировых отложений. Вы всегда будете поддерживать активность своего организма и натренируете мышцы, это положительно отразится на внешнем виде.7. Сбросьте лишний весЕсли избавиться от жировых отложений и лишнего веса, тело перестроится, и внешний вид сильно изменится, вы станете намного моложе. К тому же лишний вес негативно сказывается на состоянии здоровья, появляются заболевания внутренних органов, и ухудшается обмен веществ. Избавившись от лишнего веса, вам станет намного легче, вы будете с радостью просыпаться по утрам, потому что шлаки перестанут отравлять организм. Но ненужно доводить себя до плачевного состояния и оставлять лишь кожу и кости, во всем важна мера.